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Jueves, 05 Octubre 2017 00:11

Piel y emociones

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"La piel es el órgano más extendido por el cuerpo humano y habla más de lo que parece de nuestros conflictos y angustias".Cuando cree este blog, mi intención era y sigue siendo la de hablarles del fitness desde un estilo de vida saludable, aportando  tips o compartiendo temas  que estan cientificamente comporbados o que son objeto de estudio. Es por ello que quiero compartir de forma textual este post que realizó la clínica dermatológica Ordás. Cínica dedicada al cuidado y tratamiento dermatologico, tratando la patología la piel combinando  fármacos con la utilización de otras técnicas para buscar la solución al origen del problema

Martes, 19 Septiembre 2017 22:37

¿Qué hago para quemar grasa localizada en el abdomen?

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Cuando nos miramos al espejo y vemos esa grasita localizada en la zona del abdomen nos preguntamos cómo eliminarla y lo primero que comenzamos a hacer son muchos abdominales y al cabo de par de semanas no vemos resultados de cambios positivos en la zona. La pregunta a esto que muchos se hacen es: ¿Qué hago para quemar grasa localizada en el abdomen? ¿La grasa me la quito con abdominales y ejercicios específicos de la zona afectada?

Muchos hemos disfrutado de unos días de descanso y con la llegada de Septiembre la mayoría retoman sus entrenamientos en el gimnasio . Después de haber pasado varios días sin realizar ningún tipo de actividad física nuestro cuerpo se encuentra más bajo de forma de lo habitual, por lo que no forzarle a reanudar el ejercicio con la misma intensidad que realizabamos antes de irnos de vacaciones es escencial . Por este motivo es importante que los entrenamientos lo retomemos de dos formas: el ritmo habitual aunque de forma progresiva o con rutinas de adaptación segun sea el caso.

Jueves, 17 Agosto 2017 15:31

Descanso Vs rendimiento deportivo

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Dormir es un acto restaurador, y en cualquier actividad que requiera del esfuerzo del organismo es fundamental la recuperación , que sólo se logra con un buen descanso . Un sueño adecuado es un elemento fundamental a la hora de alcanzar grandes resultados en una competencición o en una sesión de actividad física ,ya que influye directamente con el rendimiento atlético. 

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