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Para cerrar este seriado, en este último artículo , te explicaré algunas de las tantas  capacidades físicas que puedes desarrollar con los entrenamientos de fuerza. Lo primero que debes conocer es que existen distintas manifestaciones, y como expliqué en el primer artículo de este seriado (entrenamientos esenciales: entrenamiento de fuerza), todas estas son en forma de resistencia.

Lunes, 27 Julio 2015 23:57

Tips para un vientre plano

Existen ciertos alimentos nutritivos que pueden acelerar el proceso de vientre plano sin tener que ir a una dieta estricta o hacer cientos de abdominales. En este artículo, les voy a enseñar a utilizarlos como ingredientes cotidianos y básicos para la contribución al logro de ello . A continuación  9 de estos alimentos. 

El fitness ha pasado a ser  el tema  en boga hoy en día. La euforia es tal en las redes que ha convertido a personajes influyentes en embajadores de esta forma de vida.

Seguramente en muchas ocasiones has tenido la oportunidad de comenzar una rutina de ejercicios o un plan alimenticio y lo abandonas antes de lograr el cambio físico deseado, retomándolo nuevamente con sentimiento de culpa, pero con el mismo final: abandono del objetivo. Entrando así  en el círculo vicioso de retomar /abandonar el mismo.

El inicio del verano trae consigo objetivos físicos para lucir espectacular el bañador y la vestimenta típica que  suele usarse en esa temporada, y  uno de los objetivos más comunes es bajar de peso.

Seguramente muchas veces te has encontrado con la promesa de entrenaminetos y dietas milagrosas que te "prometen" tener el cuerpo ideal, definir en 15 días sin hacer ejercicios, o peor aún que tendrás el cuerpo de Jennifer López si consumes los productos que ella promociona y que además NO consume realmente.

Miércoles, 22 Abril 2015 15:11

Leptina : Hormona Quemadora de Grasa

¿Sabías que hay UNA hormona solitaria que prácticamente controla TODAS las demás hormonas adelgazantes en tu cuerpo, y tu capacidad de quemar grasa en conjunto? 

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