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El colesterol es uno de los diferentes tipos de grasa (lípido) que el cuerpo tiene y requiere para funcionar apropiadamente. Sin embargo, niveles  altos o bajos de este lípido en sangre puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros problemas.  

Continuando el primer artículo de entrenamiento esenciales llamado "entrenamientos de fuerza", en este segundo les hablaré acerca de los principios del entrenamiento de fuerza, que considero esenciales conocer y aplicar para nuestros programas de entrenamiento. Estos son unos de muchos, pero son los más empleados como aceptados en la actualidad por los profesionales del entrenamiento de fuerza. 

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