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Muchos hemos disfrutado de unos días de descanso y con la llegada de Septiembre la mayoría retoman sus entrenamientos en el gimnasio . Después de haber pasado varios días sin realizar ningún tipo de actividad física nuestro cuerpo se encuentra más bajo de forma de lo habitual, por lo que no forzarle a reanudar el ejercicio con la misma intensidad que realizabamos antes de irnos de vacaciones es escencial . Por este motivo es importante que los entrenamientos lo retomemos de dos formas: el ritmo habitual aunque de forma progresiva o con rutinas de adaptación segun sea el caso.

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