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Jueves, 17 Agosto 2017 15:31

Descanso Vs rendimiento deportivo

Dormir es un acto restaurador, y en cualquier actividad que requiera del esfuerzo del organismo es fundamental la recuperación , que sólo se logra con un buen descanso . Un sueño adecuado es un elemento fundamental a la hora de alcanzar grandes resultados en una competencición o en una sesión de actividad física ,ya que influye directamente con el rendimiento atlético. 

En innumerables ocasiones solemos  realizar errores dentro y fuera del entrenamiento fitness que ocasionan la pérdida del objetivo del entreno. Si estás leyendo este artículo, entiendo que NO quieres desperdiciar ese objetivo y tu tiempo.

Continuando mi argumento del fitness como estilo de vida en Lula's Gym, en esta segunda parte les hablaré de mi método de entrenamiento con conciencia corporal.

Seguramente muchas veces te has encontrado con la promesa de entrenaminetos y dietas milagrosas que te "prometen" tener el cuerpo ideal, definir en 15 días sin hacer ejercicios, o peor aún que tendrás el cuerpo de Jennifer López si consumes los productos que ella promociona y que además NO consume realmente.

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