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Jueves, 17 Agosto 2017 15:31

Descanso Vs rendimiento deportivo

Dormir es un acto restaurador, y en cualquier actividad que requiera del esfuerzo del organismo es fundamental la recuperación , que sólo se logra con un buen descanso . Un sueño adecuado es un elemento fundamental a la hora de alcanzar grandes resultados en una competencición o en una sesión de actividad física ,ya que influye directamente con el rendimiento atlético. 

Miércoles, 09 Agosto 2017 23:37

Actividades para quemar calorías en vacaciones

Verano es igual a diversión, pero también es una época en la que puedes caer en la tentación de comer todo lo que se te ponga enfrente sin hacer ninguna actividad física que contrarreste la ingesta de calorías. 

Continuando el primer artículo de entrenamiento esenciales llamado "entrenamientos de fuerza", en este segundo les hablaré acerca de los principios del entrenamiento de fuerza, que considero esenciales conocer y aplicar para nuestros programas de entrenamiento. Estos son unos de muchos, pero son los más empleados como aceptados en la actualidad por los profesionales del entrenamiento de fuerza. 

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