Blog Fitness Nutricion Salud
Martes, 24 Octubre 2017 18:37

Colágeno para la salud

El colágeno es una de las proteínas más abundantes que se encuentran en el cuerpo humano. Se encuentra en los músculos, los huesos, la piel, los vasos sanguíneos, el sistema digestivo e incluso los tendones, por lo que constituye aproximadamente un tercio de la composición proteica de nuestro cuerpo y es quien ayuda a darle elasticidad y fuerza a nuestra piel. Básicamente es el "pegamento" que mantiene unidas las articulaciones y los tendones del cuerpo

Cuando nos miramos al espejo y vemos esa grasita localizada en la zona del abdomen nos preguntamos cómo eliminarla y lo primero que comenzamos a hacer son muchos abdominales y al cabo de par de semanas no vemos resultados de cambios positivos en la zona. La pregunta a esto que muchos se hacen es: ¿Qué hago para quemar grasa localizada en el abdomen? ¿La grasa me la quito con abdominales y ejercicios específicos de la zona afectada?

Muchos hemos disfrutado de unos días de descanso y con la llegada de Septiembre la mayoría retoman sus entrenamientos en el gimnasio . Después de haber pasado varios días sin realizar ningún tipo de actividad física nuestro cuerpo se encuentra más bajo de forma de lo habitual, por lo que no forzarle a reanudar el ejercicio con la misma intensidad que realizabamos antes de irnos de vacaciones es escencial . Por este motivo es importante que los entrenamientos lo retomemos de dos formas: el ritmo habitual aunque de forma progresiva o con rutinas de adaptación segun sea el caso.

El colesterol es uno de los diferentes tipos de grasa (lípido) que el cuerpo tiene y requiere para funcionar apropiadamente. Sin embargo, niveles  altos o bajos de este lípido en sangre puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros problemas.  

Sábado, 15 Julio 2017 01:02

Beneficios de la Linaza

Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. La semilla entera de linaza contiene aceites de del grupo omega , los cuales se descomponen una vez que se ha molido para convertirla en harina de linaza.

En innumerables ocasiones solemos  realizar errores dentro y fuera del entrenamiento fitness que ocasionan la pérdida del objetivo del entreno. Si estás leyendo este artículo, entiendo que NO quieres desperdiciar ese objetivo y tu tiempo.

Descubre las últimas novedades en fitness y del estilo de vida saludable

Suscríbete y recibe mis últimos artículos de la últimas novedades del fitness, trucos para adelgazar y temas de salud directamente a tú correo electrónico
Please wait