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Jueves, 05 Octubre 2017 00:11

Piel y emociones

"La piel es el órgano más extendido por el cuerpo humano y habla más de lo que parece de nuestros conflictos y angustias".Cuando cree este blog, mi intención era y sigue siendo la de hablarles del fitness desde un estilo de vida saludable, aportando  tips o compartiendo temas  que estan cientificamente comporbados o que son objeto de estudio. Es por ello que quiero compartir de forma textual este post que realizó la clínica dermatológica Ordás. Cínica dedicada al cuidado y tratamiento dermatologico, tratando la patología la piel combinando  fármacos con la utilización de otras técnicas para buscar la solución al origen del problema

El colesterol es uno de los diferentes tipos de grasa (lípido) que el cuerpo tiene y requiere para funcionar apropiadamente. Sin embargo, niveles  altos o bajos de este lípido en sangre puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros problemas.  

Sábado, 15 Julio 2017 01:02

Beneficios de la Linaza

Se llama linaza a la semilla de la planta de lino. La semilla entera de linaza contiene aceites de del grupo omega , los cuales se descomponen una vez que se ha molido para convertirla en harina de linaza.

Miércoles, 23 Marzo 2016 17:43

El Gluten: ¿Amigo o enemigo?

Las dietas sin gluten son cada vez más populares en la comunidad de fitness y en la sociedad general. Para un grupo de personas el gluten es peligroso de ingerir por ser alérgicos a el, mientras que otro grupo de personas lo eliminan de su dieta sólo por capricho, moda o por asociarlo con la perdida de peso. Debido a esto, surge la necesidad de conocer qué es el gluten y cómo afecta al funcionamiento de nuestro organismo y nuestro rendimiento deportivo.

En innumerables ocasiones solemos  realizar errores dentro y fuera del entrenamiento fitness que ocasionan la pérdida del objetivo del entreno. Si estás leyendo este artículo, entiendo que NO quieres desperdiciar ese objetivo y tu tiempo.

Lunes, 12 Octubre 2015 19:12

3 Consejos de nutrición fitness

Comprender cuántas calorías quemamos o metabolizamos día a día en el momento en el que estamos de reposo (metabolismo basal) y conocer de nuestras necesidades calóricas diarias (metabolismo total) puede hacérsenos un poco difícil, por lo que se nos complica  en definitiva conocer o entender qué y cuánto comer. En este artículo te daré tres consejos sencillos para que logres el equilibrio nutricional que te ayudará a conseguir cambiar tú fisico.

Domingo, 03 Mayo 2015 23:40

Cómo hacer la sentadilla perfecta

La sentadilla es un ejercicio excelente que, realizada con frecuencia, nos va a proporcionar grandes beneficios. Por eso es importante saber ejecutarla adecuadamente y conocer sus variantes.

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