Hay razones muy convincentes para cambiar la hora que pasas en la cinta por una rutina de alta intensidad de 20 minutos, y la investigación científica lo respalda. Menos tiempo de hecho puede conducir a un mayor beneficio, si se hace correctamente
La obesidad es uno de los problemas de salud pública más preocupantes del siglo XXI, según la OMS, que estima que el 39% de la población mundial padece sobrepeso.
La obesidad es una condición en la que tu cuerpo tiene exceso de peso. Es perjudicial para tu salud porque puede provocar diversas complicaciones como diabetes, enfermedades cardíacas y dolor en las articulaciones.
La industria del Fitness Femenino ha enviado mensajes equivocados a la mujer. Descubre cómo puedes y debes entrenar para cambiar tu físico