Contratar a un entrenador personal no debe consistir simplemente en entrar a un gimnasio y aceptar a quien esté libre en ese momento. Puede, y debe, discernir a quién contrata y por qué lo hace. ¿Por qué? ¡Porque es tu dinero, tu cuerpo y al final de cuentas es  tu salud la que está en juego!.  Además, al ser más perspicaz aumentarás las posibilidades de que tengas más éxito al elegir con quien sea que termines trabajando.

En este artículo  te enseñaré cómo elegir un buen entrenador personal. Para ello, intentaré desmitificar tres de los mitos más grandes que suelen pensarse al elegir al entrenador, discutir las cualidades que hacen a un buen entrenador para que sepas cómo identificarlo cuando te topes con uno de ellos ,pero también te ayudaré a conocer algunas preguntas que pienso son las más  importantes que debes hacerle a cualquier entrenador o entrenadora antes de contratarle. ¡Empezamos!

¿cúal es mejor opción de entrenadora/entrenador: atleta, de mi mismo sexo, o quien tenga mejor físico?

Aunque la experiencia física deportiva de un deportista tiene su mérito, hay otros componentes que debes de tomar en consideración al elegir a un entrenador Personal.

 MITO 1: Elegir al entrenador atleta

Uno de los mitos más fuertes es que las personas más grandes, más fuertes o más definidas en el gimnasio o en las redes sociales son las más calificadas para dar consejos de entrenamiento seguros y confiables. Pues te cuento que veces lo son, pero a menudo definitivamente no lo son. Te explico por qué

La idea de que alguien debe haber alcanzado personalmente un cierto nivel de éxito en un deporte para ser una fuente confiable de información técnica es y siempre ha sido falsa. Si sigues algún deporte , notarás que muchos de los mejores atletas jugadores resultan ser terribles entrenadores, mientras que otros que ni siquiera jugaron el juego resultan ser entrenadores de primer nivel que han ayudado a muchos atletas a desarrollar su potencial. Entonces, ¿ sabes qué tienen estos entrenadores sin talento deportivo que no tenían los jugadores estrella?

En primer lugar, un profundo conocimiento de los aspectos técnicos y tácticos del juego. En segundo lugar, una clave para mi esencial:  tanto la capacidad como la voluntad de simplificar y comunicar ese conocimiento de tal manera que los atletas con talento puedan utilizarlo en su beneficio. Lo mismo puede pasar con los entrenadores personales en los gimnasios .

Te doy un ejemplo. El entrenador y tío de Rafa Nadal “Tony Nadal” preparador físico que al ser atleta del tenis no tenía talento, pero pudo ayudarlo a desarrollar su máximo potencial. ( artículo)

MITO 2:  elegir al entrenador por similitud de sexo.

Se suele pensar que una entrenadora no puede entrenar efectivamente a un chico y viceversa. ¡Nada más lejos de la realidad!. Puedes beneficiarte de los aspectos emocionales y psicológicos del entrenamiento con alguien del mismo sexo, además de tener más empatía y confianza al hablar de tus cosas personales y físicas, pero si el profesional es competente puede manejar la parte del entrenamiento para ambos sexos. En mi experiencia puedes ha sido así (aquí)

Sin embargo, lo que si veo positivo en en esta posible elección, es que este puede ser un gran recurso motivacional para ti, debido a que puedes apoyarte en sus fortalezas para trabajar tus debilidades.

Por ejemplo: el estilo de vida y la disciplina del entrenamiento y la dieta, pero, y aquí es importante recalcar: ¡no significa que puedan prescribirte un programa individualizado basado en tus objetivos, habilidades e historial médico!.

¿Cómo saber si mi entrenador es un experto o no?

Nivel 1: profesionales enfocados en conocimientos  alineados a sus propios objetivos físicos.

Se trata de la  población más grande de entrenadores fitness. Si, pueden tener títulos o acreditaciones, pero gran parte de su formación contínua son de  informaciones de fuentes predominantemente convencionales, como atletas profesionales y celebridades del fitness, las cuales creeme son fuentes notoriamente poco confiables y propensas a impulsar la pseudociencia. ¡ojito!

Si has tenido experiencia con este grupo, quizá has sentido prescripción de ejercicios o tecnicas de entrenamiento en tendencia que no se correlaciona con tu objetivo e incluso con tu capacidad física en el momento. También has podido experimentar en algún punto tu planificación tiene similitud a la de él/ella. No digo que no puede que sea que sea similar, pero no es el mismo definitivamente.

Nivel 2: entrenadores empáticos

En esta categoría los entrenadores dedican más tiempo, energía y recursos a su educación continua que los de la categoría anterior. Debido a esto, tienden a tener una idea mucho mejor de lo que es relevante en el ejercicio y conocen fuentes confiables de información de capacitación científicamente fundamentada.

Estos entrenadores, a menudo asisten a eventos en vivo, o en línea ; compran productos informativos, siempre que pueden permitírselo, ya que para ellos es importante la educación brindada, más que por tener el certificado acreditativo.

Además, en su tiempo libre, a menudo leen una amplia variedad de libros, artículos, blogs y estudios de investigación relacionados con la capacitación de su competencia , así como de otras profesiones para complementar su desarrollo personal y profesional.

Podrás identificarles porque además de fundamentar y explicarte con palabras técnicas lo prescrito para tu entreno, hace que entiendas tu objetivo. Además, adapta el entrenamiento a tus capacidades e incluso, permite modificar el planteamiento del día según las circunstancias en que te encuentres en ese momento

Nivel 3: entrenadores/ educadores obsesionados con seguir aprendiendo.

En esta categoría están los educadores e investigadores .No solo son apasionados y dedicados a perseguir regularmente su educación continua, sino que están obsesionados con eso. Gastan casi todo su tiempo libre e ingresos prescindibles en su educación continua; constantemente leyendo artículos e investigaciones, comprando libros y cursos/productos en video.

Asisten y participan a tantos eventos en vivo como puedan pagar. Aunque estos sólo suelen estar relacionados con su especialidad y trabajo, participar en su educación continua les resulta agradable y emocionante .

Desafortunadamente, esta categoría cubre una porción mucho más pequeña de la población de entrenadores que los de las categorías anteriores. Es posible que encuentres uno en un gimnasio, pero es muy, muy, raro, ya que para estos entrenadores capacitar o divulgar es donde se encuentran más a gusto. Son más fáciles de encontrar en el staff de instalaciones de formación privadas o en universidades. ¡Esos lugares son especiales para ellos!

Pero si por casualidad te encuentras uno en el gimnasio, es importante  que tengas en cuenta que, en muchos casos, no son las personas más fuertes, en forma o definidas del gimnasio. Aunque ciertamente hacen ejercicio para mantenerse en forma, estos entrenadores priorizan  pasar más tiempo enfocados en los aspectos técnicos y educativos de la capacitación. Quieren estar calificados para brindar consejos confiables a otras personas que quieren formación continua. En su mayoría, los del grupo 2.

¿Qué diferencia a una entrenadora /entrenador personal  bueno a uno no tan bueno?

4 preguntas que hacer antes de contratar a un entrenador personal

Prácticamente todos profesionales del ejercicio físico, compartimos la pasión por ayudar a las personas, pero esa pasión por sí sola no nos convierte en entrenadores capacitados. Esa habilidad proviene de la educación continua y la dedicación para mejorar y refinar nuestro oficio.

Hacerle estas preguntas podrá darte un indicativo de que tan comprometidos con respecto a su papel como profesional .

1. explicale tu objetivo y pregúntale ¿Cuál es la mejor manera de lograrlo?
2. ¿Por qué tu método es mejor que otros métodos de entrenamiento físico para ayudarme a lograr mi objetivo?
3. ¿Utilizas el mismo método  para todas las personas con las que trabaja? ¿Por qué o por qué no?
4. ¿Alguna vez ha trabajado con otras personas como yo (de edad, sexo, tipo de cuerpo, historial médico, etc. similares) ?

Aunque te parezca un tanto incómodo estas preguntas, un buen profesional del fitness te las responderá sin sentirse invadido. Tu te mereces explicación de lo que vas a contratar. Además si te convencen sus respuestas, comenzarán una relación en igualdad de condiciones de respeto y apertura que beneficiará a ambas partes . Aprenderás de el, y el también aprenderán de ti. Ambos terminarán en un lugar mejor de lo que estaban antes.

Si estás en búsqueda de una entrenadora personal , contactame. Agendemos una cita para  conocer de tus objetivos . Puedas hacerme preguntas que despejen tus dudas