Aprende cómo mantener tus macros comiendo de forma saludable cuando incorpores la comida a domicilio.
Contratar a un entrenador personal no debe consistir simplemente en entrar a un gimnasio y aceptar a quien esté libre en ese momento. Puede, y debe, discernir a quién contrata y por qué lo hace
cambiar la hora que pasas en la cinta por una rutina de alta intensidad de 20 minutos puede conducir a un mayor beneficio si se hace correctamente
La obesidad es uno de los problemas de salud pública más preocupantes del siglo XXI, según la OMS, que estima que el 39% de la población mundial padece sobrepeso.
La obesidad es una condición en la que tu cuerpo tiene exceso de peso. Es perjudicial para tu salud porque puede provocar diversas complicaciones como diabetes, enfermedades cardíacas y dolor en las articulaciones.
Conectar emocionalmente con el objetivo, encontrar para qué lo quieres, y ordenarlo y visualizar el logro, hará que inevitablemente cumplas el superobjetivo
¿por qué la mayoría de la población no encuentra el tiempo para ejercitarse, especialmente cuando los beneficios incluyen un mejor estado de ánimo, una piel más bella y un cuerpo tonificado?
La industria del Fitness Femenino ha enviado mensajes equivocados a la mujer. Descubre cómo puedes y debes entrenar para cambiar tu físico
La flexibilidad metabólica, permite una mejor adaptación a cambios en la dieta, priorizando el combustible más disponible, minimizando así acumulaciones de grasa y el catabolismo muscular.
El Entrenamiento en Casa es una muy buena opción cuando no se dispone de mucho tiempo para ir al gimasio y, se quiere invertir ese tiempo en la salud.
