CREATINA Y CAFEÍNA: ¿ JUNTOS MITIGAN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO?
“creatina + cafeína” . Al no haber evidencia clara y contundente de una interacción negativa entre estos dos suplementos, sería más recomendable consumirlos de esta forma
BEBIDAS ENERGÉTICAS ¿QUÉ SON?
Las bebidas energéticas ya forman parte del consumo habitual de la población. Cada individuo debe de valorar si ese producto es realmente necesario incluir en su dieta o no
AGUA: DESHIDRATACIÓN Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
El agua constituye cerca del 60% de la masa corporal, regula la temperatura corporal y actúa como solvente de la glucosa, los minerales, aminoácidos y vitaminas; además de ser amortiguador y lubricante para las articulaciones.
