El “Mountain Climber” es uno de los ejercicios cardiovasculares más famosos. Se trata de un ejercicio avanzado y de intensidad elevada, que incrementa la frecuencia cardiaca, acelera el metabolismo, ayuda a desarrollar la resistencia de las piernas y mejora la agilidad. Debido a su complejidad y eficacia, se emplea a menudo en los entrenamientos de los Marines y por los practicantes de artes marciales.
RECOMENDACIONES:
Principiante: 20×3
Intermedio: 30×4
Avanzado: 60x 5
PRECAUCIÓN: Si aún no has hecho este ejercicio, es aconsejable que comiences con repeticiones y movimientos lentos.