Los fondos de tríceps con banco constituyen un ejercicio muy conocido y apreciado para el trabajo de desarrollo de tríceps, pectorales y la parte anterior del deltoides. Entre los diferentes tipos de “descensos”, este resulta especialmente adecuado, tanto para una sesión de ejercicios en el gimnasio como una sesión de ejercicios en casa.
RECOMENDACIONES:
Principiante: 6×3
Intermedio: 10×4
Avanzado: 20 x 5
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Tips del Ejercicio
Si no tienes un banco de fitness, puedes utilizar cualquier otro tipo de apoyo, como una simple silla.
Variations
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