Retomar los ejercicios luego de un parón se hace un poco pesado. Aquí unos consejos para retomar poniendo cuidado en tu salud.
Seguramente estés informado que en épocas de calor es importante saber actuar para evitar el conocido GOLPE DE CALOR o SHOCK TÉRMICO, pero… ¿sabes exactamente qué es?, qué ocurre en tu organismo?, ¿quién es más propenso a padecerlo? Y lo más importante, ¿sabrías actuar para prevenirlo?. Por este tipo de cosas hemos creado este post para que te mantengas informado y sepas cómo actuar ante un golpe de calor.
En mi post anterior, te comenté todo lo que debes saber acerca de un Entrenador Personal o Personal Trainer, y te explique, entre otras cosas, de los beneficios de su contratación. Ahora veremos el concepto del Fitness Coach.
