La dieta altamente procesada, rica en calorías y pobre en nutrientes induce a un estrés oxidativo inmediato, que aumenta glucosa y triglicéridos después de una comida, ocasionando estragos en tu metabolismo.
La leptina es la hormona que se encarga básicamente de alertar al cerebro si han disminuido las reservas de energía ( grasa acumulada).
“creatina + cafeína” . Al no haber evidencia clara y contundente de una interacción negativa entre estos dos suplementos, sería más recomendable consumirlos de esta forma
Las bebidas energéticas ya forman parte del consumo habitual de la población. Cada individuo debe de valorar si ese producto es realmente necesario incluir en su dieta o no
La calidad de tu sueño se puede ver afectada por factores como el estrés, los hábitos de sueño, depresión, el abuso de sustancias y factores nutricionales. Las deficiencias de los minerales calcio y magnesio pueden colaborar a estos problemas.
