La proteína de whey o de suero de leche es un suplemento habitualmente usado cuando se busca hipertrofiar o ganar masa muscular, sin embargo, recientes estudios parecen indicar que también podría ser un buen suplemento para quemar grasas.
En el mercado existen variados tipos de fórmulas proteicas para distintos tipos de usuarios. Conoce un poco de ellos y elige tú mejor opción.
Planificarse . Lo primero que debes hacer antes de lograr un cambio físico; bien sea bajar de peso, eliminar grasas, subir masa muscular o mejorar records deportivos es la planificación. Aprende en 3 pasos como hacerlo para que logres tu objetivo.
Aunque no es lo ideal, sé que el inicio del verano trae consigo objetivos físicos para lucir espectacular el bañador. Aquí 10 tips para bajar de peso con buena estética y sin poner en riesgo tu salud.