cambiar la hora que pasas en la cinta por una rutina de alta intensidad de 20 minutos puede conducir a un mayor beneficio si se hace correctamente
Conectar emocionalmente con el objetivo, encontrar para qué lo quieres, y ordenarlo y visualizar el logro, hará que inevitablemente cumplas el superobjetivo
¿por qué la mayoría de la población no encuentra el tiempo para ejercitarse, especialmente cuando los beneficios incluyen un mejor estado de ánimo, una piel más bella y un cuerpo tonificado?
La industria del Fitness Femenino ha enviado mensajes equivocados a la mujer. Descubre cómo puedes y debes entrenar para cambiar tu físico
HIPERTENSIÓN ARTERIAL:
La Hipertensión Arterial trata de una enfermedad crónica de etiología variada que se caracteriza por el aumento sostenido de la presión arterial (PA). La presión arterial es la fuerza que ejerce el corazón sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre a las distintas partes del cuerpo. La presión máxima se obtiene con cada contracción cardiaca y la mínima con cada relajación.
En este post vamos a hablar de una de las patologías por los que muchos de vosotros acudís a la consulta médica. Se trata del dolor de espalda a nivel lumbar, conocido como lumbago o lumbalgia. También hablaremos de otro tipo de patología que causa este tipo de dolor cómo son las hernias lumbares. ¿Has oído hablar de ellas? ¿sufres este tipo de patología?, ¿Qué ejercicios puedo realizar?.
Este segundo articulo del seriado “entrenamiento de fuerza”, se desarrollan los Principios del Entrenamiento de fuerza, los cuales son esenciales conocer y aplicar en nuestros programas de entrenamiento para optimizar los resultados. Cabe acotar que los principios son muchos pero si que estos son de los más usados como aceptados en la actualidad por los profesionales del entrenamiento de fuerza.
El fitness como estilo de vida es ahora una necesidad en la sociedad moderna. La euforia es tal en las redes que ha convertido a personajes influyentes en embajadores de esta forma de vida.