Contratar a un entrenador personal no debe consistir simplemente en entrar a un gimnasio y aceptar a quien esté libre en ese momento. Puede, y debe, discernir a quién contrata y por qué lo hace
cambiar la hora que pasas en la cinta por una rutina de alta intensidad de 20 minutos puede conducir a un mayor beneficio si se hace correctamente
La obesidad es uno de los problemas de salud pública más preocupantes del siglo XXI, según la OMS, que estima que el 39% de la población mundial padece sobrepeso.
El Entrenamiento en Casa es una muy buena opción cuando no se dispone de mucho tiempo para ir al gimasio y, se quiere invertir ese tiempo en la salud.
En mi post anterior, te comenté todo lo que debes saber acerca de un Entrenador Personal o Personal Trainer, y te explique, entre otras cosas, de los beneficios de su contratación. Ahora veremos el concepto del Fitness Coach.
Cuando nos miramos al espejo vemos esa grasa localizada en el abdomen y nos preguntamos cómo eliminarla, lo primero que comenzamos a hacer son muchos abdominales y, al cabo de par de semanas no vemos cambios positivos en la zona. La pregunta a esto que muchos se hacen es: ¿Qué hago para cambiar mi abdomen? ¿La grasa me la quito con abdominales ?
Para un optimo rendimiento deportivo el descanso es un acto restaurador. Después de actividad física que requiera un esfuerzo del organismo, es necesario una buena recuperación. Un sueño reparador es un elemento fundamental a la hora de alcanzar grandes resultados en una competición o en una sesión de actividad física, ya que influye directamente con el rendimiento deportivo.
Realizar actividades para quemar calorías en vacaciones es sencillo, sólo hay que poner un poco de imaginación. Verano es igual a diversión, es época en la que puedes caer en la tentación de comer todo lo que se te ponga enfrente ,pero también puedes evitar subir mucho de peso haciendo actividades creativas
¿Has hecho de todo para adelgazar pero aún no consigues resultados?.Te propongo un reto sencillo que sí te ayudará a bajar talla y centímetros en 15 días y que no pondrá en riesgo tu salud.
“La piel es el órgano más extendido por el cuerpo humano y habla más de lo que parece de nuestros conflictos y angustias” dicen en la clínica Ordás. Clínica especialista en cuidados de la piel.